szmajchel

Historia maratończyka – Wojtek Radziejewski

z220487_1To smutna informacja, ale w dniu dzisiejszym zmarł maratończyk – Wojtek Radziejewski. Wojtka poznałem kilka lat temu podczas spotkań Puma zBiegiemPoznania, których był stałym bywalcem. Zaskakiwał wszystkich swoją motywacją, na treningi poświęcał mnóstwo czasu, dorównując w tej kwestii dużo młodszym zawodnikom. Często było to kilkanaście godzin w tygodniu…
Zawsze pogodny, uśmiechnięty, beztroski – nie przywiązywał uwagi to takich szczegółów jak strój i pojawiał się czasami na treningach w jeansach – czym potrafił nam zawsze poprawić humor. Przeglądając jego profil na facebook’u widać, że sport to jego życie. Znalazłem tam również napisaną przez Wojtka historię początków jego biegania – która z pewnością warta jest przeczytania i zainspirowała mnie do napisania tego wpisu.

Czytaj dalej…

Kamil Leśniak

5Poznałem Kamila kiedy miał 17 lat. Przyjeżdżał z Torunia na Grand Prix Poznania, aby startować w zawodach, a przy okazji pomagać przy ich organizacji. Skromny, nieśmiały, bardzo pracowity, zrobił na nas bardzo dobre wrażenie.
Im lepiej go poznawałem i bardziej zagłębiałem się w jego historię (dość skomplikowana sytuacja rodzinna) tym bardziej czułem się z nim związany. Z racji wieku traktowałem go jak młodszego brata, a w niektórych momentach nawet syna.
Zdecydowanie ciekawsze od historii naszej znajomości są jednak dokonania Kamila jako biegacza. Obrał sobie dość nieszablonową drogę sportowej kariery…

Czytaj dalej…

Maraton – historia i trening.

marathonBieganie jest modne i tego nie da się ukryć. Jako jedna z najprostszych form rekreacji jest szeroko propagowana przez media oraz polityków na całym świecie, a w ostatnim czasie również w Polsce. Homo Sapiens w genach posiada skłonność do podejmowania wyzwań oraz rywalizacji dlatego samo bieganie rekreacyjne nie spełnia jego wymagań. W związku z tym ogromną popularnością cieszą się imprezy biegowe rozgrywane w różnych warunkach i na różnych dystansach. Są zawody organizowane na stadionach, na ulicach miast, w lasach, a także na bagnach. Również dystanse na których odbywają się biegi są przeróżne. Od sprintów na 100 metrów, przez biegi na 10 kilometrów aż do maratonu. Dzisiaj skupię się właśnie na królewskim dystansie maratonu. Maratonu, którego przebiegnięcie stało się w ostatnim czasie punktem honoru dla wielu osób, które dotychczas niewiele miały wspólnego ze sportem. Maratonu, który pojawia się w moim życiu codziennie, bo zdecydowana większość z moich znajomych bierze udział w maratonach, planuje wziąć udział lub będzie planowała – ale jeszcze o tym nie wie 😉 No i wreszcie maratonu, który uczy pokory – nauczył również i mnie (03:49 w maratońskim debiucie, przy 01:29 na półmetku), a teraz mogę spróbować pomóc Wam zmierzyć się z nim, bez przykrych niespodzianek.

Czytaj dalej…

Przygotowanie do półmaratonu

startPółmaraton to bieg na dystansie 21,0975 km – a więc równo połowa dystansu klasycznego maratonu. Mimo dużo krótszej i być może mniej spektakularnej historii półmaraton cieszy się z każdym rokiem coraz większą popularnością wśród zawodników.

Pierwszy rekord świata odnotowany został w 1960 roku (źródło: ARRS – Association of Road Racing Statisticians – Stowarzyszenie Statystyków Biegów Ulicznych) i wynosił 67 minut i jedną sekundę. Dystans półmaratonu mimo iż potrafi zrobić wrażenie i nieźle zmęczyć, nie jest tak wymagający jak pełen maraton. Również trening nie wymaga od zawodników tak wielkich poświęceń jak przygotowania do biegu na królewskim dystansie maratonu…

Czytaj dalej…

Test opasek kompresyjnych COMPRESSPORT FORQUAD

Po bardzo pozytywnych wrażeniach jakie zrobiły na mnie opaski kompresyjne na łydki COMPRESSPORT R2, postanowiłem wypróbować kolejnych produktów tej firmy. Tym razem padło na opaski na uda FORQUAD.

Co prawda w poprzedniej recenzji pisałem już co ma na celu kompresja, ale nic nie zaszkodzi powtórzyć tych informacji. Odzież kompresyjna uciskając nasze mięśnie wspomaga krążenie krwi od stóp do serca, dzięki temu do mięśni dociera więcej tlenu (niezbędnego przecież do ich pracy), a jednocześnie toksyny które powstają w trakcie ich pracy są szybciej usuwane. W ten sposób opaski kompresyjne powodują że nasz wysiłek jest bardziej ekonomiczny, a regeneracja sprawniejsza.

Czytaj dalej…

Kategorie