3. wałecki bieg filmowy
Postanowiłem stworzyć jeszcze jedną kategorię wpisów na swojej stronie: organizowane imprezy. Nie tylko po to żeby się chwalić, ale także po to żeby później móc do tego wrócić. Trochę tego już w tym roku było… Wliczając wszystkie biegi zBiegiemNatury, ceremonie zakończenia cykli Grand Prix zBiegiemNatury, wolontariat przy Orlen Maratonie, Trójkowo Sportowo, Bieg Lwa i dzisiejszy bieg filmowy w Wałczu – uzbierało się tego 25, a mamy dopiero lipiec! 😉
Treningi i starty w 2013 – część I
Mimo że niewiele biegam całkiem sporo startuje. Stosunkowo niewiele ze swoich tegorocznych startów dotychczas opisałem. Ponieważ wiele z tych biegów miało charakter naukowy – startowałem, żeby sprawdzać reakcję swojego organizmu, testować różne rozwiązania, no i oczywiście – dla tego że lubię (w ogóle to BiegamBoLubię :)). Mając na uwadze wspomniane cele – opisanie tego jest dla mnie dość ważne. Aby nie zanudzić arcydługim wpisem podzielę go na kilka pojawiających się w mniej więcej tygodniowych odstępach czasowych. Pierwsza część jest zadedykowana tym, którzy zastanawiają się ile prawdy jest w moich wypowiedziach o braku treningu (Wasyl, Słonik). Postanowiłem policzyć ile treningów zrobiłem w tym roku, ile wyszło z tego kilometrów i porównać to do zeszłorocznych przygotowań do Maratonu Poznańskiego.
Rozgrzewka
Zawsze powtarzam swoim zawodnikom, że jeśli nie mają czasu się rozciągać w czasie treningu, to lepiej żeby w ogóle nie wychodzili biegać. Wiem jednak także ze swojego doświadczenia, że jeśli nie mamy pomysłu na ćwiczenia jakie powinniśmy wykonać, to często nasza rozgrzewka kończy się po kilku skłonach i machnięciach nogą. Dlatego warto posiadać zestaw ćwiczeń – który będziemy zawsze powtarzać i nie będzie od nas wymagał wielkiej kreatywności, a jednocześnie zminimalizuje ryzyko kontuzji.
Compressport Trail Shorts
Wiele osób pytało mnie o wrażenia z biegania w spodenkach Compressport Trail Shorts. Ponieważ poważny sprzęt warty kilkaset złotych zasługuje na coś więcej niż skwitowanie w kilku słowach, postanowiłem głębiej przeanalizować wartość podawanych przez producenta informacji.
Wiosenny Marathon
Właśnie jestem w drodze do Katowic, gdzie wezmę jutro udział w 5. Silesia Marathon. Bieg ten będzie się znacznie różnił od moich dwóch poprzednich maratonów (Paryż i Poznań). Przygotowując się do nich biegałem średnio 6-7 razy w tygodniu, pokonując na treningach mniej więcej 400-450 kilometrów miesięcznie.
